Osäker

Just nu består din naturkontakt av:

Allt kan bli bättre ... Du behöver lite mer natur i ditt liv.

Du är anpassningsbar. Du gillar att se ut över naturlandskap, men föredrar ”bekvämlighetszonen” i hemmet, på arbetet eller i skolan. Du är nyfiken på naturen, men det är inte solklart för dig att tillbringa mycket tid i den ... Du gillar att ha naturen runt knuten, men ser det inte som en nödvändighet. Men trots det känner du av ”kallet” från naturen.

Råd:

1
Lär dig mer om fördelarna med kopplingen till naturen, såväl för din mentala som fysiska hälsa och för din kognitiva funktion.
2
Inkludera ”naturen” i ditt månadsprogram: om du kan planera in fotboll kan du även ”planera in natur”. Försök att ta dig till ett närliggande naturområde mer än en gång i veckan.
3
Öka steg för steg din nivå gällande ”bekvämlighet i naturen” genom aktiviteter i det fria.
4
Allt eftersom du tillbringar mer tid i naturmiljöer, kan du lyssna på din kropp och hur den känner. Om du känner dig bättre, sikta högre.
5
Försök att resa minst en gång om året till en plats där du kan känna dig förundrad och förbluffad av naturen.
Skapat med Richard Louv,
expert på problem på grund av underskott på natur.
Se alla resultat